運動不足なのか、水分不足なのか、最近は足がとてもつりやすくて困っています。
寝ている最中や仕事中にもよくつって、一回つるとクセになるのか、その後続けてつることがとても多いです。しかも痛いです…。
それが最近凄くストレスなので、最近はお風呂にしっかりと浸かって、マッサージするようにしています。
一回マッサージ中にも足がつったことがありましたが笑、順調に足の疲れも取れて、若干良くなってきたんじゃないかなと思ってます。
調べたら、リンパマッサージというものあるみたいで、最近はそれを意識して足をマッサージしています。気持ちいい…♪
そして、足がつるのは水不足も関係あるようなので、水分もしっかり摂るように心がけています。
以前と比べたら、大分良くなってきたかなあ。
私はコーヒーが好きで良く飲むのですが、コーヒーには利尿作用もあるのでそれも原因だったのかな…。
お風呂に入りながらマッサージするのはリフレッシュにもなるので、これからも続けていきたいなと思っています。廃車買取|秋田県ならココで廃車やボロボロの車でも買取してくれるぞ!